Berenang, salah satu olahraga yang mesti wajib diajarkan. Termasuk 1 dari 3 olahraga yang disunnahkan: berenang, berkuda, memanah. Bener ya?
Alasan kenapa saya pengen nulis cerita tentang perjalanan
berenang saya adalah karena sungguh perjalanannya berliku. Haiyah. Hahaha. Ya
persis kayak obsesi kudu bisa berenang tea, tapi kok ga dijadi-jadiin. Saya
cerita dari awal aja ya. Saya yakin kok, banyak diantara kakak-kakak semua yang
punya pengalaman yang heboh kayak saya, atau bahkan lebih heboh. Sehingga
pengalaman-pengalaman itu menjadikan “mental block”, ngerasa “kayaknya aku ga
bakal bisa renang deh, etc dll dsb”.
Saya ini sudah 2 kali lebih tenggelam. Yang 1 kali pas SMP
di Kali Brantas Malang, ndilalah masih dikasih hidup sama Allah. Kedua, di
kolam renang pas saya SD gara-gara pakai kacamata renang untuk pertama kalinya,
kaget liat dasar kolam, terus gelagapan dan tenggelam bentar. Ketiga pas canoe
kebalik pas kuliah, karena pakai pelampung, jadinya masih bisa selamat dan
menyeberangi sungai yang berarus. Kalau kakak-kakak, berapa banyak yang udah
pernah tenggelam?
Berenang ini, selain sunnah Rosul, juga skill dasar
penyelamat hidup. Temen saya dari US pernah heran ke saya ketika saya bisa naik
sepeda, tapi ga bisa berenang. Dia bilang “swim can save your life, but bicycle
wont. you should learn how to swim, then how to ride a bike”. Courtney nama
temen saya itu, waktu itu saya masih umur 16. *sudah pernah tenggelam, dan
trauma dengan air.
Tinggal di Belanda, yang tinggi airnya lebih tinggi dari
daratan, terus ga bisa berenang, itu seperti bunuh diri yang direncanakan.
Setiap anak kecil di Belanda hampir wajib ikut les berenang, dan mereka ada
sertifikat untuk itu. Perayaan pencapaian sertifikat ini lumayan lho. Jadi,
renang adalah hal serius di Belanda. Ya iyalah, itu bendungan bisa saja jadi
mimpi buruk.
Dulu waktu kecil saya pernah belajar berenang. Jadi, ketika
saya mulai les berenang (lagi) di tahun 2017 ini, saya sudah bisa meluncur, dan
sedikit-sedikit gaya katak, tapi masih belum bisa ambil nafasnya. Tapi yang
pasti, saya masih trauma dan takut tenggelam. Sebetulnya resolusi berenang ini
sudah saya canangkan di awal tahun 2016, sampai saya belajar ke Nur Maliyanti,
sempet 1 kali ke Sabuga. Tapi mandek di tengah jalan, alasannya? Karena yang
jaga kolam waktu itu bapak-bapak. *Ini pasti hanya excuse, haha. Jadi, 2016,
saya masih belum bisa berenang.
Resolusi mangkrak itu alhamdulillah dibangunkan lagi oleh
salah satu saudara semangkok saya, Intan Ariestya. Di bulan Januari 2017, kami
memutuskan untuk mengikuti les privat bertiga ke coach renang yang terkenal
bertangan dingin *kalau serius pengen belajar, nanti kutanyakan ke beliau masih
ada ga slot kosong diantara jadwal beliau yang super duper sibuk.
Kolam renangnya ada di Arcmanik. Ini juga ya ampun,
perjuangan saya di hari pertama, mau kesana, lha kok lewat Sukamiskin coba
dikasih tahunya sama Mbak Gmaps. Jadi kan jauuuuuuuuuuhhh buanget toh yaaaa..
Itu lho, yang pas saya posting saya makan bebek Sinjay setelah renang, lah
laperrrr buanget ga ketulungan. Ternyata saya salah pilih jalan *sigh. Nah,
sedikkit cerita di pertemuan pertama ini, saya ga bawa kacamata renang (lha
saya kira itu cuma gaya-gayaan aja), alhasil ini mata serasa buram, berkabut,
efek dari kaporit di air kolam renang. Ini masuk di perumahan, dikelilingi
sawah, kalau dicari di Gmaps, namanya Kolam Renang Muslimah. Harganya
terjangkau banget, hanya Rp 12.500,-/per orang terakhir Mei 2017. Ada warung
indomie + teh kopi juga di dalemnya, cocok buat pengganjal perut lapar setelah
berenang 2 jam.
Kolam renang ini bukanya hampir tiap hari, kecuali Kamis,
yang biasanya jadwal maintenance. Ramai juga kalau pas kebeneran barengan sama
jadwal anak-anak muslimah berenang. Anak laki-laki boleh masuk maksimal usia 6
tahun, itupun setelah persetujuan dan ijin dari Ibu penjaga kolam renang.
Kalimat pertama yang diucapkan coach renangku adalah “ayo
coba tunjukkan seberapa kacaunya renang kalian”. Hahaha. Ya udah deh, aku hanya
bisa meluncur saja dan gerak tangan kaki ala-ala gaya katak, dan dalam keadaan
belum bisa bernafas. Haha. Latihan satu jam itu rasanya, ya ampun, rontok
badan. Hahaha. Di kolam yang paling rendah jaraknya (yang buat anak-anak),
latihan bolak balik.
Mbak Lolo, coach renangku ini cuma bilang “Lya, itu
tangannya terlalu lebar. Lya, itu kakinya kurang lebar”, dari pinggiran kolam!
Haha. Aku inget banget waktu coach renangku itu akhirnya nyemplung kolam dan
aku hanya melongo lihat dia renang. WOW banget! Langsung nancep itu di otakku
“Oh, renang yang bener itu yang gitu”. Istilahnya di NLP, modelling. Niru. Dan
ketika aku udah punya subyek yang ingin aku tiru, aku tahu bagaimana cara
mencapainya. Gitu lah kira-kira. Hasil di pertemuan pertama ini selain mata
buram, ya badan kaku dikit-dikit. Tapi bener deh, saya yang pemula ini, kebantu
banget dengan latihan #pilates yang sering aku lakuin otodidak di rumah. Dan
yang bikin amazed adalah berdasar cerita coach renangku, ada salah satu atlet
renang Indonesia yang waktu itu persiapan latihan di US, pulang-pulang juga
dapat sertifikasi #pilates. Dan ketika coach renangku bilang, ternyata,
#pilates dan #renang ini adalah saudara yang saling mendukung satu sama lain.
Kadang kalau coach renangku dulu bosen berenang, dia latihan pilates. Jadi, aku
bersyukuuuuur buanget udah agak rajin pilates. Hihi.
Nah, setelah vakuum 2 minggu *iyaa maaf; kemarin pertemuan
kedua, amazingly, aku dan swimmate ku udah bisa renang dengan keren! Unbelieveable
pokoknya! Dengan segala background traumaku yang sempet membuat aku berhenti
sebelum mencapai pinggir kolam, dan ketakutan pakai kacamata renang, dan
kesulitan teknik belum bisa nafas dengan benar, semuanya beres dalam hitungan
sekejab! Ajaib! Walau masih kadang-kadang juga belum tenang banget, nafas
kadang masih “norak” kalau kata coach renangku, haha. Tapi bagiku, ini suatu
pencapaian yang layak dirayakan dengan semangkuk indomie kuah
panas+telor+cengek+sayur. Hahaha.
Baiklah, jadi setelah aku amati, prosesnya kok bisa cepet
adalah seperti ini:
1. Niat kuat pengen bisa berenang
2. Air keminum itu biasa, ga usah merasa gagal dengan air
yang masuk ke hidung atau mulut. Namanya juga berenang.
3. Siapkan tools pendukung yang wajib:
a. baju renang yang enak
b. topi renang (opsional sih, aku belum pakai, tapi kayaknya
minggu depan mau pakai)
c. kacamata renang (wajib! jangan sampai beres renang mata
jadi buram kayak aku). Kemarin beli yang merk Opelon, harga sekitar 200rb-an.
Enak dipakai.
4. Punya swimmate yang sevisi alias sama kuatnya pengen bisa
berenang. Makasih ya Bubub Intan Ariestya yang sudah ngajak dengan gigihnya.
hahah. love you so much!
5. Punya coach renang yang cool, keren, pengalaman
Bayangin, kata-kata dari coach renang itu powerful banget
lho! Pas aku takut dan berhenti di tengah jalan dari pinggir ke pinggir kolam,
dia cuma bilang “Ayo Lya, jadikan itu tantangan!”. Atau pas aku takut renang
karena kolamnya dalem, dia bilang “jangan merayap kayak ikan sapu-sapu. Udah
gak apa-apa melayang-layang dikit aja (maksudnya jangan pegangan ke pinggir
kolam, kalaupun dalem, ya udah, belajar aja nikmati ngambang dikit sambil
keminum-minum air juga gak apa-apa. haha).
Terus pas dia kasih semangat “Ayo Lya, itu dikit lagi, nanti
kalau kamu udah bisa renang kesitu, ntar pasti ketagihan”. Dan kata “ketagihan”
itu buatku powerful banget. Karena aku tipe orang yang penasaran dengan hadiah.
hahaha. Kayak gini “emang bisa ya ketagihan berenang?”, ya semacam itulah.
Terus pengen membuktikan. Hahaha.
Dan tahu ga, ternyata ilmu #NLP yang aku pelajari selama
ini, berguna buanget! Ketika aku belum sampai pinggir kolam, di otakku cuma
ngomong “aku bisa, aku bisa, aku bisa”. Dan ternyata emang bisa! Ketakutan akan
lihat dasar kolam karena pakai kacamata renang bisa hilang karena aku mikir
“dengan pakai kacamata renang, mataku enggak buram”, di #NLP ini namanya
#Reframing.
Wah, ternyata panjang juga notesnya. Untuk menyingkat, ini
ada list bawaaan yang mesti dibawa ketika renang:
1. Baju renang, usahakan pakai baju renang beneran ya, bukan
kaos katun, atau kaos TC, karena di kaos itu ada sisa sabun (basa) yang merusak
kadar PH air kolam
2. Handuk + peralatan mandi (sabun, shampo, conditioner
optional)
3. Sunblock (sebelum dan sesudah renang mesti dipakai, kemarin
aku pas mau renang ga make, dan kayaknya sekarang mukaku bertambah coklat 1
tone, hahaha)
4. Tas kresek (maaf bukan maksudnya ga mau hemat kantong
plastik, tapi ini manfaat banget buat bawa handuk + baju renang basah)
5. Uang jajan (biasanya beres renang itu bawaannya laper.
Minimal bisa buat bayar indomie kuah yang udah dimatengin. Haha)
6. Kacamata renang + topi renang (makin keren, makin bagus
afirmasinya “saya bisa renang, saya bisa renang”)
7. Air putih (selama renang, suka haus, tenggorokan kering
karena kebanyakan buka mulut buat nafas)
8. Berenang dengan tuma’ninah. Tenang, rileks, tenang.
Jangan nafas kayak takut ga kebagian oksigen, haha. Ini kata coach renangku.
Apalagi ya? Kalau ada yang belum, boleh dituliskan deh. Bisi
aku kelupaan.
Jadi renang ini emang olahraga low impact banget, bagus
untuk cardio, dan yang paling membahagiakan adalah, mencapai ketenangan dan
kerileksan badan yang luar biasa! Tidur nyenyak setelahnya :D.
Gitu ya. Jadi, ayolah belajar renang! Kalau masih belum pede
pakai baju renang, boleh kok dibarengi sama #sikecilhijau pas pagi sebelum
renang. Tapi asli, berat badan ga ngefek ketika berenang. Fleksibilitas itu
nomer 1.
All in all, semoga kita bisa berenang. Emak-emak,
kakak-kakak kayak kita-kita ini butuh waktu me-time yang ga bakar kalori dan
ketemu temen-temen (swimmate) yang menjadikan renang sebagai sarana rileksasi
dan rekreasi sekaligus :). Gitu yaaa..
Jadi, selamat berenang!
PS: Nanti bakal ada edisi lanjutan tentang pengalaman renang
di Sabuga yang 2 meter itu :D. Insyaallah, sekarang lagi ngumpulin keberanian dulu. Hwkwkwkwk.
Pengalaman Renangku (1) di Kolam Renang Muslimah Arcamanik
4/
5
Oleh
Lya Herlyanti
Posts
